Workshop pro rodiče dětí s ADHD: Klidnější dny s ADHD doma

Ranní chaos, nekonečné připomínání, výbuchy vzteku a večery, kdy už nemáte sílu na nic. Pokud to znáte, nejste v tom sami. Zvu vás na úvodní workshop pro rodiče dětí s ADHD, který vychází z mého výzkumu s českými rodiči a z principů kognitivně-behaviorální terapie.

Proč tento workshop vznikl

V rámci své diplomové práce jsem vedla rozhovory s maminkami dětí s ADHD. Jejich zkušenosti se v mnohém opakovaly: náročná rána a večery, neustálé připomínání, zapomínání a ztrácení věcí, výbuchy emocí a pocit, že na všechno zůstávají samy. Nejčastěji zaznívalo, že podpora se zaměřuje hlavně na dítě, zatímco rodiče zůstávají stranou, i když právě oni s dítětem tráví nejvíc času.

Proto jsem připravila workshop, který je určený přímo vám, rodičům.

Co vás čeká

1. Proč to dělá?
ADHD není zlá vůle ani výchovné selhání. Vysvětlíme si, jak funguje mozek dítěte s ADHD, a ukážeme si, jak změna pohledu může změnit i naše reakce.

2. Ráno, úkoly, večer
Jak nastavit rutiny a pravidla, která respektují možnosti dítěte. Méně připomínání, víc spolupráce.

3. Když to bouchne
Afekty, výbuchy a eskalace. Jak udržet vlastní klid a zastavit kolotoč hádek.

4. Malé kroky, velká změna
Realistické cíle, vaše silné stránky a péče o sebe, protože i rodič potřebuje dobít baterky.

Co si odnesete
• pracovní listy do běžného života
• techniky zklidnění pro sebe i dítě
• prostor sdílet zkušenosti s rodiči, kteří vědí, o čem mluvíte

Praktické informace
📅 Kdy: pátek 4. 12. 2026, 18:00–20:00
📍 Kde: Říčanská 5, Praha 10 – Vinohrady, 1. patro
👥 Kapacita: malá skupina, max. 8 rodičů
💰 Cena: 1 100 Kč za osobu, pro pár rodičů sleva 5 % (2 090 Kč za oba)

Workshop je úvodní částí série. Na další témata budou navazovat další setkání, na která se můžete přihlásit podle svých potřeb. Účast na úvodním workshopu vás k ničemu nezavazuje.

Jak se přihlásit
Přihlásit se můžete přes Rezervační systém na tomto webu. Při rezervaci nic neplatíte, fakturu s QR kódem vám pošlu e-mailem. Pokud přicházíte jako pár, napište prosím do poznámky "pár".

Před workshopem vám pošlu krátký dotazník, abych mohla obsah co nejvíc přizpůsobit tomu, co vás doopravdy trápí.

Těším se na vás!

Mgr. Dana Petrovková Jamná
psycholožka a terapeutka KBT ve výcviku